Krása nočných lámp

V minulom článku som písala, že som šťastný človek, ktorý nikdy nemal problémy zo spánkom. Avšak predsa len som si na jeden prípad spomenula, aj keď išlo len o krátke obdobie ešte za mojich študentských čias. Celé som si to spôsobila sama a dopad nepravidelného režimu na môj organizmus na seba nenechal dlho čakať.

Občas som zaspala až po krátkej prechádzke v ranných hodinách a po šálke kamilkového čaju. Kto to zažil vie, že to nie je nič príjemné. Vtedy som trochu prehodnotila svoj bujarý študentský život a našla som si na internete rady ako vylepšiť svoj životný štýl. V podstate mi najviac pomohlo to, že som sa snažila ísť spať v pravidelnú hodinu (čiže to znamenalo, že som chodila každý deň spať pravidelne o štvrtej ráno J).

 

Z týchto internetových rád mi okrem toho utkveli v pamäti dva body : 1. Posteľ je určená na spanie, preto sa v nej spí a činnosti ako surfovanie po internete a raňajkovanie patria za stôl. Nad týmto bodom som sa musela pousmiať, lebo prvé čo som ráno spravila je, že som zapala počítač a zobrala si k nemu dačo na zahryznutie. Samozrejme, všetko sa to dialo ešte v posteli.

 

2. Pred spaním si treba navodiť atmosféru. Žiadne zaklapnutie notebooku tesne pred spaním, či zhasnutie veľkého svetla. Najlepšie sa prichystáte, ak si pred spaním zapnete už len nočnú lampu a vaše oči si tak budú pomaly zvykať na tmu. Aj to bol u mňa kameň úrazu, keďže ja som s tým počítačom nielenže vstávala, ale aj chodila spávať.

Takéto dodržiavanie drobností mi však môj spánok rýchlo vylepšilo a všetko sa vrátilo späť do starých koľají. Je tu však ešte jedna vec, na ktorej musím popracovať. Nočnú lampu síce mám, no čo keby som si zaobstarala či vyrobila nejakú so zaujímavým dizajnom? Vyhľadala som si také, ktoré ma raz musia sprevádzať pri večernom čítaní knihy.